วิธีรักษาโรคไมเกรน จากการศึกษาพบว่าไมเกรนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติในกิจกรรมและกระบวนการของสมอง เป็นที่เชื่อกันว่าสภาวะ hyperexcitable ในสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเปลือกสมอง มีบทบาทในการกระตุ้นให้เกิดไมเกรน ภาวะตื่นเต้นมากเกินไปนี้อาจได้รับอิทธิพลจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน โดพามีน และนอร์อะดรีนาลีน ซึ่งไมเกรนมักถูกกระตุ้นโดยปัจจัยต่างๆ ที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ซึ่งมีสิ่งกระตุ้นที่พบบ่อย ได้แก่ ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาหารบางชนิดหรือวัตถุเจือปนอาหาร ภาวะขาดน้ำ การรบกวนการนอนหลับและสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส โดยผู้ที่เป็นไมเกรนมักมีความไวต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส เช่น แสง เสียง และกลิ่น ในระหว่างการโจมตี ความไวนี้เรียกว่าความไวต่อประสาทสัมผัสหรือความไวส่วนกลาง เชื่อกันว่าเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่สมองประมวลผลข้อมูลทางประสาทสัมผัส โดยปกติแล้วสิ่งเร้าที่ไม่เจ็บปวดสามารถทวีความรุนแรงขึ้นและกระตุ้นให้รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดในช่วงที่เป็นไมเกรน
อาการของโรคไมเกรน
อาการเด่นของไมเกรนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน และแต่ละคนอาจมีอาการต่างๆ กันระหว่างที่ไมเกรนกำเริบ อย่างไรก็ตาม มีอาการทั่วไปหลายประการที่มักเกี่ยวข้องกับไมเกรน ได้แก่
- ปวดศีรษะปานกลางถึงรุนแรง
ไมเกรนมักมีอาการปวดศีรษะเป็นจังหวะหรือเต้นตุบๆ มักเป็นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ความเจ็บปวดอาจรุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ทำให้ยากต่อการดำเนินกิจกรรมประจำวัน - ความไวต่อแสง
ผู้ป่วยไมเกรนจำนวนมากมีความไวต่อแสงในระหว่างการโจมตี แสงไฟสว่างจ้า รวมถึงแสงแดดหรือแสงไฟประดิษฐ์ อาจทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลงและทำให้รู้สึกไม่สบายได้ - ความไวต่อเสียง
เสียงที่ปกติจะทนได้อาจรุนแรงและเจ็บปวดในช่วงที่เป็นไมเกรน เสียงดังหรือบางความถี่ของเสียงอาจทำให้ปวดหัวมากขึ้น - คลื่นไส้และอาเจียน
อาการไมเกรนมักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการทางระบบทางเดินอาหาร อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยในบางครั้งระหว่างหรือก่อนระยะปวดศีรษะ - ความเหนื่อยล้า
การโจมตีของไมเกรนอาจทำให้บุคคลรู้สึกเหนื่อยและหมดแรง ความเหนื่อยล้าและความรู้สึกไร้เรี่ยวแรงมักเกิดขึ้นระหว่างและหลังอาการไมเกรน
ปัจจัยที่ทำให้เป็นโรคไมเกรน
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย
- ข้ามมื้ออาหารหรือภาวะขาดน้ำ
- การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ
แนวทางในการรักษาโรคไมเกรน
การรักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนเกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตกลยุทธ์และ วิธีรักษาโรคไมเกรน ด้วยตนเองซึ่งการรักษาแบบเฉียบพลันเพื่อบรรเทาอาการระหว่างการโจมตี และมาตรการป้องกันเพื่อลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนในอนาคต แนวทางการรักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนมีดังนี้
- พักผ่อนในห้องมืดที่เงียบสงบ หาสภาพแวดล้อมที่สงบและมืดเพื่อพักผ่อนและผ่อนคลายระหว่างการโจมตีไมเกรน การกระตุ้นทางประสาทสัมผัสอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้
- ใช้การประคบเย็นหรือร้อน การประคบเย็นหรือร้อนบนศีรษะหรือคอของคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการไม่สบายได้
- ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน หรือแอสไพริน สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนเล็กน้อยถึงปานกลางได้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณและข้อควรระวังที่แนะนำ
วิธีในการป้องกันโรคไมเกรน
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้น รักษาตารางการนอนหลับปกติ การจัดการความเครียด การรักษาความชุ่มชื้น การรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการจำกัดคาเฟอีน การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ ซึ่งถ้าหากอาการไมเกรนเป็นบ่อย รุนแรง หรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างมาก บุคลากรทางการแพทย์อาจสั่งจ่ายยาป้องกัน สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงยาปิดกั้นเบต้า ยาต้านอาการซึมเศร้า ยากันชัก และการฉีดโบท็อกซ์ การเลือกใช้ยาขึ้นอยู่กับอาการเฉพาะและประวัติทางการแพทย์ของคุณ
เทคนิคในการบำบัดด้วยตนเอง ได้แก่
- Biofeedback เป็นเทคนิคที่สอนให้บุคคลควบคุมการทำงานของร่างกายโดยใช้จิตใจ สามารถช่วยจัดการกับไมเกรนได้โดยการฝึกบุคคลให้รับรู้และควบคุมการตอบสนองทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน เช่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิผิวหนัง
- เทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ เช่น การฝึกหายใจลึกๆ การทำสมาธิ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบต่อเนื่อง และภาพนำทางสามารถช่วยลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย ซึ่งอาจช่วยลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนได้
- การฝังเข็มซึ่งบางคนพบว่าการฝังเข็มมีประโยชน์ต่อการจัดการไมเกรน การฝังเข็มเกี่ยวข้องกับการสอดเข็มบางๆ เข้าไปในจุดเฉพาะบนร่างกายเพื่อส่งเสริมการบรรเทาความเจ็บปวดและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้ารับการรักษาด้วยการฝังเข็มจากผู้ประกอบวิชาชีพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและมีใบอนุญาต
ไมเกรนเป็นภาวะทางระบบประสาทที่ซับซ้อนซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของบุคคลอย่างมาก แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่ชัดเจน แต่ก็มีทางเลือกในการรักษาที่หลากหลายเพื่อจัดการกับไมเกรนอย่างมีประสิทธิภาพ การใช้ยา การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต และการรักษาทางเลือกล้วนมีบทบาทในการลดความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรน หากคุณมีอาการไมเกรน ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ โปรดจำไว้ว่า ด้วยการจัดการและการสนับสนุนที่เหมาะสม เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์แม้จะเป็นไมเกรนก็ตาม
FAQ คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคไมเกรน
- ไมเกรนคืออะไร?
– ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่มีลักษณะอาการปวดศีรษะปานกลางถึงรุนแรงซึ่งมักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ไวต่อแสงและเสียง และการมองเห็นผิดปกติ - ไมเกรนเกิดจากอะไร?
– สาเหตุที่แท้จริงของไมเกรนยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่เชื่อว่าเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และระบบประสาทรวมกัน - ไมเกรนมักอยู่ได้นานแค่ไหน?
– อาการไมเกรนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่ไม่กี่ชั่วโมงไปจนถึงหลายวัน ระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและแม้แต่ในบุคคลเดียวกันในระหว่างการโจมตีที่แตกต่างกัน - ไมเกรนรักษาให้หายได้หรือไม่?
– ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาไมเกรนให้หายขาด อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายเพื่อจัดการและลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน - จะระบุตัวกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้อย่างไร?
– การจดไดอารี่ไมเกรนจะมีประโยชน์ในการระบุตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้ บันทึกช่วงเวลา ระยะเวลา และความรุนแรงของไมเกรนของคุณ ตลอดจนสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น เพราะเมื่อเวลาผ่านไป อาจมีรูปแบบที่ช่วยให้คุณระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นได้
บทความที่น่าสนใจ ดวงจันทร์ จากการสำรวจบนดวงจันทร์จะเป็นบ้านหลังที่ 2 สำหรับเราหรือไม่
